> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.debrugsestem.com/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Voedingsdeskundige geeft tip om af te vallen: minder eten
- URL: https://www.debrugsestem.com/voedingsdeskundige-geeft-tips/
- Published: 2018-12-12T21:16:27.000Z
- Updated: 2021-10-19T14:58:54.000Z
- Description: Nog snel je buikje wat bijtrimmen voor de feestdagen? De bekende voedingsdeskundige en wellnessgoeroe Merel Vanneste geeft ons enkele waardevolle tips om van dat vervelende vetrolletje af te geraken!
- Author: Kenny Dezeugstecker
- Tags: Politiek

**Nog snel je buikje wat bijtrimmen voor de feestdagen? De bekende voedingsdeskundige en wellnessgoeroe Merel Vanneste geeft ons enkele waardevolle tips om van dat vervelende vetrolletje af te geraken!**

## 1\. Eet minder

Toch de waardevolste tip, die het meest over het hoofd wordt gezien. Het is wetenschappelijk bewezen dat als je minder eet, je ook minder dik wordt! "*Dit is wat we een win-win-win situatie noemen*", zo legt Merel uit, "*iedereen wint, ook ik want ik krijg geld voor dit artikel.*"

## 2\. Wees niet zo depressief

Depressieve mensen eten meer dan het gemiddelde, maar gelukkig kan ook dit voorkomen worden: wees gewoon minder depressief. Onderzoekers hebben vastgesteld dat wie minder depressief is, over het algemeen ook gelukkiger is. "*Dit heeft een impact op je dikheid, oftewel je *gewicht*, zoals wij wetenschappers het noemen.*"  
![girl-on-beach-wellness](https://storage.ghost.io/c/06/95/0695543c-202d-49f8-b7c1-d3aa945a92e7/content/images/2018/12/girl-on-beach-wellness.jpg)

## 3\. Stop met zagen

Zagen helpt over het algemeen niet wanneer je gewicht probeert te verliezen, probeer een alternatief, zoals een van de twee tips hierboven. "*Als je toch al dik bent, het laatste dat je wil zijn is een dikke zaag*", luidt het advies van Merel.